Popis akce
V teoretické části zajímavou formou projdete tato témata:Eustres, distres a jejich rozpoznání. Spouštěče stresových reakcí. Psychická a fyziologická reakce na stres.
Obrana proti stresu. Využití alfa hladiny na zvládání stresu. Efektivní organizace jak pracovního, tak osobního času.
Sebeřízení jako důležitá složka úspěchu. Principy plánování splnitelného časového harmonogramu. Kontrolní nástroje.
Odbourávání časového stresu. Relaxační techniky.
Po každé teoretické vyučovací hodině bude následovat praktická část s nácvikem konkrétních situací, praktickými cvičeními a simulovanými aktivitami. Nedílnou součástí je i koučink. Školení je vedeno lektorkou s bohatými zkušenostmi z praxe.
Doplňující informace
- Místo konání
- Celá ČR
- Adresa
- Vzdělávací centrum transperfect s.r.o., 77900 Olomouc
- Cíl akce
- Naučit se rozpoznat stres a minimalizovat ten, který pramení z přepracovanosti a nedostatku času. Získat techniky na zvládání stresů v mezilidské komunikaci. Osvojit si metodu time managementu 5. generace.
- Kontaktní e-mail
- vyuka@transperfect.cz
- Kontaktní tel.
- +420775256662
- Poznámka k ceně
- Jedná se o poplatek za 1 účastníka. Minimum je 10 účastníků, maximum 15.
- Typ akce
- Oblast
- Cílová skupina
