Office jóga, aneb jak se hýbat také v práci

Pořádá Akredika o.p.s.

 

Jak přirozeně zařadit jógu do svého pracovního dne – Správné dýchání jako základní životní proces – Co je důležité pro sezení, jak ho „ozdravit“ a minimalizovat při práci – Nenápadné i nápadné cvičení v kanceláři i mimo ni – Základy ergonomie pracovního prostředí – Nácvik základních relaxačních a koncentračních technik využitelných při práci
Cíl:
Trávíte větší část dne v kanceláři u počítače s ohnutými zády a s rukama „přilepenýma“ na klávesnici? Máte v práci roztěkanou mysl a nevíte, co dělat dříve, nedokážete se soustředit? Bolí vás u toho celé tělo i hlava? Potýkáte se s příznaky syndromu karpálního tunelu? Zařaďte do svého pracovního dne office jógu, která vám pomůže zvládnout celodenní zápřah.

Doplňující informace: