PP 657 Zvyšování odolnosti a práce se stresem (mindfulness) 22.11.2024, 9:00–16:00

Pořádá Descartes v.o.s.

Termín:22. 11. 2024
Místo konání:Celá ČR
Cena:2550

 
Účastník zážitkově orientovaného workshopu se naučí základům mindfulness, které může začít aplikovat v každodenním životě. Techniky mindfulness jsou vhodné pro zvyšování odolnosti vůči stresu, zvyšování pozornosti a koncentrace. Pracovníci tak budou více uvědomělí a budou lépe umět pracovat s napětím. Icebreak Tréning se smysly Práce s dechem a pozorností Všímavý oběd, všímavá procházka Bodyscan a práce s tělem Psychohygiena

Doplňující informace:

Cíl akce:Cílem je představit sadu nástrojů a technik pro zvyšování odolnosti, pozornosti a snižování stresu. Co budete po kurzu dělat jinak? – Budete si více uvědomovat své základní emoce. – Zjistíte, že emoce mají své poslání a přínos pro váš život. – Získáte strategie pro regulaci svých emocí a pocitů. – Změníte svůj úhel pohledu na práci se svými „nechtěnými“ myšlenkami. – Začnete využívat techniky pro zvyšování všímavosti a snižování stresu. – Začnete využívat různé dechové cvičení před náročnými úkoly. – Získáte techniku pro „vypnutí“ myšlení a jednodušší usínání.
Kontaktní email:info@descartes-agentura.cz
Akreditace MŠMT:Ano
Typ akce:kurz
seminář
Oblast:jiné (ostatní akce)
Cílová skupina:výchovní poradci
pedagogové volného času
učitelé ZUŠ a SUŠ
ředitelé škol a školských zařízení
vychovatelé školských zařízení
učitelé VOŠ
učitelé gymnázií
učitelé SOŠ a SOU
učitelé 2. stupně
učitelé 1. stupně
učitelé MŠ