TV 98 PRINCIPY ZDRAVÉHO POHYBU A DRŽENÍ TĚLA 17.10.2025, 10:00–17:00

Pořádá Descartes v.o.s.

 
Teorie a praxe obecně platných základních pravidel pohybu a držení těla, které je potřeba znát a umět využívat nejen v běžném životě, ale i při sportu, fitness a jiných pohybových aktivitách. Výuka těchto pravidel je zásadní v prevenci problémů s pohybovým aparátem a v kompenzaci současného převažujícího životního stylu – což je převaha sezení, nedostatek přirozeného pohybu a tlak na výkon. Od základní posturální motoriky se navíc odvíjí i „vnitřní pohyb“, tedy dech a funkce vnitřních orgánů, a o to víc jsou tyto znalosti důležité pro celkové zdraví. Teoretickou základnou jsou poznatky vývojové kineziologie a tzv. integrální anatomie (tělo jako jedna 3D myofasciální síť). Základem pro praxi je jógový přístup, tedy snaha o hlubší propojení těla, dechu a vnímání. Dalšími tématy semináře jsou důležité složky pohybové praxe a základní kompenzační cvičení pro problematické části pohybového aparátu. Teoretická část 2×45 minut Integrální anatomie – nový pohled na propojenost těla, šlachosvalové dráhy a souvislosti mezi stabilitou, mobilitou a elasticitou „Tělo jako pumpa“ – závislost dechu a motility na držení těla Principy pohybu a základní vzorce pohybu Složky pohybové praxe Praktická část 6×45 minut rozhýbání pomocí cvičení tzv. fascia fitness základní vzorce pohybu v ontogenetických pozicích kompenzační cvičení pro jednotlivé části těla příklady relaxace

Doplňující informace: