PP 748 Vědomé hodnoty a vnitřní zdroje: objev, co tě pohání 27.11.2025, 08:30–15:30

Pořádá Descartes v.o.s.

 
Tento sebezkušenostní kurz je zaměřen na práci s vlastními hodnotami a vnitřními zdroji – těmi silami, které nás podpírají, směrují a dodávají energii. Účastníci si ujasní, co je pro ně skutečně důležité, jak jejich hodnoty ovlivňují každodenní rozhodování, vztahy a osobní pohodu. Naučí se rozpoznávat vlastní vnitřní zdroje (jako jsou odolnost, kreativita, víra v sebe, laskavost) a pracovat s nimi v těžších životních situacích. Kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět sobě i ostatním, vést smysluplnější život a být oporou i druhým. 1. Úvod do tématu (30 min) Co jsou hodnoty? Jak vznikají? Rozdíl mezi vnitřními hodnotami a naučenými normami Proč je důležité znát své vnitřní zdroje 2. Hodnoty jako kompas (90 min) Individuální cvičení: Můj žebříček hodnot Práce s kartami hodnot / pojmovou mapou Diskuze: Které hodnoty mě vedou v těžkých chvílích? Konflikt hodnot – jak poznám, že nejsem v souladu sám se sebou? 3. Vnitřní zdroje – kde bereme sílu? (90 min) Co jsou vnitřní zdroje? Rozdíl mezi „zdrojem“ a „spotřebičem“ Mapování vlastních zdrojů (bezpečí, vztahy, víra, přijetí, kreativita…) Skupinová reflexe: Kdy jsem v životě zvládl něco těžkého – co mi pomohlo? 4. Vědomá práce s energií a motivací (60 min) Co mě dobíjí a co mě vysává? Doplňování „vnitřních baterek“ Techniky mikronabití během dne 5. Podpora pro sebe i druhé (60 min) Jak podporovat sám sebe – zdravé sebepovzbuzení Jak mluvit podpůrně k druhému (bez zachraňování) Praktický trénink: podpora skrze otázky, zrcadlení a uznání 6. Praktická aplikace hodnot a zdrojů v každodenním životě (60 min) Kdy jsem „ve svém středu“ – a kdy ne? Jak rozpoznat signály vnitřního nesouladu Vytvoření osobního plánu: Jak posiluji své hodnoty a zdroje v běžném dni? 7. Závěr a integrace (30 min) Sdílení uvědomění z kurzu Psaní závěrečného poselství sám sobě Co si odnáším? (do života, do práce, do vztahů)

Doplňující informace: