Relaxační a dechové techniky proti stresu (webinář)

Pořádá Zřetel, s.r.o.

 

Naučíte se, jak pracovat se stresem pomocí dechových a relaxačních technik a budete je umět využít pro sebe a žáky. Na základě znalostí z kurzu budete schopni vytvořit jednoduchý antistresový program. Praktický kurz vás provede pohybovými relaxačními technikami (techniky pro uvolnění těla a rovnováhu), mentálními technikami (řízená relaxace, vizualizace) a dechovými technikami vycházejícími z moderních poznatků o dechu. Kurz je koncipován tak, aby byl využitelný jak pro osobní potřebu, tak v práci s okolím.

 

• Co je stres, proč relaxovat
• Tělesné a mentální relaxační techniky
• Dechové techniky
• Vytváření programů

Doplňující informace: