Podpora psychické odolnosti (webinář)

Psychická odolnost se v současné době jeví jako jedna ze základních dovedností pro život profesní i osobní. Kurz vás seznámí s tím, jak se psychická odolnost projevuje, jaké jsou její přínosy a jak ji budovat. Pochopíte, jak naše tělo funguje jako celek a jak jej můžete připravit na období zvýšené zátěže. Dozvíte se souvislosti mezi psychickou odolností a zdravím. Naučíte se základní techniky, jak svoji psychickou odolnost trénovat, jak pracovat se svou myslí a se svými emocemi ve svůj prospěch. Naučíte se praktická cvičení pro aktivaci i zklidnění. Osvojíte si principy pozitivního myšlení.