Popis akce
Specifické cíle programu jsou:- Pochopit, co je to stres a poznat, jaké jsou stresory ve školství
- Zmapovat vlastní prožívání stresu a reakci na něj
- Osvojit si prostředky k vypořádání se se stresem
- Seznámit se s pojmem „syndrom vyhoření“ – jak mu předcházet, případně jej léčit, když propukne
OBSAH:
Stresory ve školství
- Uvědomit si, co je stres
- Definovat stresory související:
- Se systémem
- S rodiči
- S dětmi
- S kolegy
- S osobností učitele
Individuální prožívání stresu
- Zmapovat vlastní situaci
- Nahlédnout na stres jako na energii připravenou k akci
- Poznat individuální projevy
- Porozumět vlastní stresové reakci
Jak se vypořádat se stresem
- Osvojit si komunikační dovednosti potřebné pro aktivní přístup k práci a zvládání stresu
- Zabránit hromadění stresu
- Kontrolovat emoce
Efektivní protistresové nástroje
- Asertivní NE
- Zdravé životní návyky a aktivní odpočinek
- Pozitivní postoj
Jak se uvolnit
- Tipy pro zvládání akutního stresu ve škole
- Relaxační techniky (např. práce s dechem, svalová relaxace celého těla, pozitivní imaginace, nácvik sebevědomého postoje, uzemnění)
- Humor
Syndrom vyhoření a efektivní obrana
- Definovat pojem „syndrom vyhoření“
- Poznat vznik a příčiny syndromu vyhoření
- Co syndrom způsobuje, jak ho poznáme, změny v chování
- Jak se syndromem vyhoření nakládat a jak jej léčit
NÁŠ PŘÍSTUP:
Individuální pozornost jednotlivým účastníkům, skupiny maximálně o 12 lidech, průměrně 8 účastníků
Interaktivní tréninkové metody
Nácvik modelových situací se zpětnou vazbou od lektora a návrhy na další zlepšení
Prakticky zaměřený program
Obsah
Doplňující informace
- Místo konání
- Praha
- Cíl akce
- Cílem tréninku je poskytnout pedagogickým pracovníkům včetně ředitelů škol základní dovednosti a nástroje ke zvládání stresu.
- Kontaktní e-mail
- positive@positive.cz
- Kontaktní tel.
- (+420) 736 623 263
- Poznámka k ceně
- bez DPH za účastníka za 1denní program
- Typ akce
- Oblast
- Cílová skupina
- Poznámka
- Investice zahrnuje:
Zajištění školících prostor a technického vybavení
Školící materiály
Drobné občerstvení v průběhu tréninku (nezahrnuje oběd)
“POSITIVE” osvědčení
Dárek POSITIVE
Vyhodnocení programu
