Popis akce
Specifické cíle programu jsou:- Zmapovat si aktuální priority a poznat výhody lepšího plánování času
- Poznat efektivní techniky plánování
- Uvědomit si, jaké překážky nám brání v efektivním zvládání času
- Umět svůj časový plán obhájit v konfrontaci s ostatními
- Pochopit, co je to stres a poznat, jaké jsou stresory ve školství
- Zmapovat vlastní prožívání stresu a reakci na něj
- Osvojit si prostředky k vypořádání se se stresem
- Seznámit se s pojmem „syndrom vyhoření“ – jak mu předcházet, případně jej léčit, když propukne
OBSAH:
1. den
Time management jako pracovní nástroj (4 generace TM v realitě školního prostředí, Já a čas)
- Naučit se analyzovat vlastní situaci
- Uvědomit si priority a s nimi množství času, které jim věnujeme aktuálně a které bychom jim věnovat chtěli
- Ujasnit si motivaci k lepšímu plánování času
- Uvědomit si cenu času
- Vytvořit si akční plán
- Vzít v úvahu silné a slabé stránky plánování času
Techniky plánování
- Parametry efektivního cíle
- Rozlišení velkého a malého plánu
- Eisenhowerovo okno
- Paretovo pravidlo
- Plánování času v různých časových rámcích
- Plánovací a kontrolní nástroje
Bariéry TM
- Disciplína jako předpoklad úspěšného zvládání úkolů a času
- Nebezpečí a příčiny odkládání
- Zakládání materiálů a dokumentů - papírování
- Zloději času
Organizace práce s ostatními
- Asertivita jako pomocník v organizaci práce a času
- Přijetí úkolu
- Vyrušování
2. den
Stresory ve školství
- Uvědomit si, co je stres
- Definovat stresory související:
- Se systémem
- S rodiči
- S dětmi
- S kolegy
- S osobností učitele
Individuální prožívání stresu
- Zmapovat vlastní situaci
- Nahlédnout na stres jako na energii připravenou k akci
- Poznat individuální projevy
- Porozumět vlastní stresové reakci
Jak se vypořádat se stresem
- Osvojit si komunikační dovednosti potřebné pro aktivní přístup k práci a zvládání stresu
- Zabránit hromadění stresu
- Kontrolovat emoce
Efektivní protistresové nástroje
- Asertivní NE
- Zdravé životní návyky a aktivní odpočinek
- Pozitivní postoj
Jak se uvolnit
- Tipy pro zvládání akutního stresu ve škole
- Relaxační techniky
- Humor
Syndrom vyhoření a efektivní obrana
- Definovat pojem „syndrom vyhoření“
- Poznat vznik a příčiny syndromu vyhoření
- Co syndrom způsobuje, jak ho poznáme, změny v chování
- Jak se syndromem vyhoření nakládat a jak jej léčit
NÁŠ PŘÍSTUP:
Individuální pozornost jednotlivým účastníkům, skupiny maximálně o 12 lidech, průměrně 8 účastníků
Interaktivní tréninkové metody
Nácvik modelových situací se zpětnou vazbou od lektora a návrhy na další zlepšení
Prakticky zaměřený program
Doplňující informace
- Místo konání
- Praha
- Cíl akce
- Cílem tréninku je vybavit pedagogické pracovníky nástroji pro efektivní řízení jejich času, zlepšit je v určování priorit a naučit je pracovat se stresem a zvládat jeho projevy a příčiny.
- Kontaktní e-mail
- positive@positive.cz
- Kontaktní tel.
- (+420) 736 623 263
- Poznámka k ceně
- bez DPH za účastníka za 2denní program
- Typ akce
- Oblast
- Cílová skupina
- Poznámka
- Investice zahrnuje:
Zajištění školících prostor a technického vybavení
Školící materiály
Drobné občerstvení v průběhu tréninku (nezahrnuje oběd)
“POSITIVE” osvědčení
Dárek POSITIVE
Vyhodnocení programu
