Jak úspěšně pracovat s emocemi (webinář)

Pořádá Zřetel, s.r.o.

• Tento kurz vám pomůže lépe porozumět tomu, jak ovlivňují emoce naše myšlení, rozhodování a vztahy. Naučíte se rozpoznávat a pojmenovávat vlastní emoce i emoce druhých, a získáte praktické nástroje, jak s nimi úspěšně pracovat. Díky tomu budete schopni lépe zvládat náročné situace a posilovat klima vzájemného respektu a důvěry.
   
• Úvod do problematiky emocí
  • Představení základních pojmů – co jsou emoce, jejich funkce, vliv na chování a rozhodování, jak na emoce působí stres.
• Emoční uvědomění a sebepoznání
  • Práce s vlastním prožíváním, rozpoznávání emocí v těle a myšlenkách.
• Emoce ve vztazích a komunikaci
  • Zdravá komunikace, rozvoj empatie, naslouchání a práce s emocemi žáků a kolegů.
• Techniky práce s emocemi
  • Mindfulness techniky a antistresové techniky,  práce s pozorností, kognitivní přerámování
• Praktický nácvik situací 

Doplňující informace: