Popis akce
Na kurzu si osvojíte účinné nástroje pro osobní psychohygienu. Zjistíte, co vede k vyhoření a jak mu lze předcházet. Seminář je koncipován tak, abyste měli dostatek času na vyzkoušení technik v praxi.- Co je psychohygiena a proč je potřeba
- základní principy psychohygieny
- Jak na nás působí stres a co je vyhoření
- zdravý a nezdravý stres, vliv na naše zdraví
- Zásady psychohygieny
- sebepoznání a seberozvoj, dělení času, osobní hranice, zdravá komunikace, umění říkat ne
- Techniky psychohygieny
- relaxační, dechové, mindfulness techniky
Doplňující informace
- Místo konání
- ONLINE
- Cíl akce
- Absolvent se naučí techniky psychohygieny a osvojí si nástroje pro prevenci vyhoření. Získá teoretické základy k těmto tématům.
- Kontaktní e-mail
- info@zretel.cz
- Kontaktní tel.
- +420 734 839 966
- Typ akce
- Oblast
- Cílová skupina
